Профилактика кризисных ситуаций
Профориентация
Психологическая помощь
Психология отношений, самооценка, конфликты
Приглашаем вас в психологический центр "Метафора" для решения вопросов в таких сферах жизни, как:
Записаться на психологическое консультирование
Определение
Основная цель психологического консультирования — помощь клинически здоровому человеку справиться с возникшими сложностями, пережить утрату, преодолеть апатию, найти выход из непростой ситуации.
Психологическое консультирование — это способ посмотреть на свою жизненную ситуацию под другим углом, узнать ещё один способ ее разрешения.
Сюда входит целый спектр профессиональных практик — от индивидуальных до групповых консультаций, от разовых до долгосрочных.
Задачи психологического консультирования:
слушать клиента, расширять собственное представление о нем, о возникшей ситуации, проблеме, получать пищу для размышлений;
облегчать эмоциональное состояние человека, пришедшего на консультацию;
донести до клиента наличие у него ответственности за сложившуюся ситуацию, что поможет ему стараться изменить создавшееся положение.
показать, объяснить, помочь клиенту выйти из кризисной ситуации.

Специалисты психологического центра "Метафора"

Психолог-консультант.
Работает методом расстановок, а также в семейно-системной терапии: исцеление через взаимодействие.
Алина
ДЕРГАЧЕВА
Психолог-консультант. Автор методики обучения навыкам ораторского мастерства, состоящей на 80% из практических упражнений.
Алексей
Майоров
Большинство людей, обращающихся к психологам, нуждаются как раз в личной консультации.
Индивидуальное консультирование эффективно при межличностных проблемах, поведенческих особенностях, которые нуждаются в коррекции, комплексах по поводу внешности, интимных проблемах.
Психолог поможет решить проблемы:
Взаимоотношений с другими людьми
Конфликты с членами семьи, друзьями, сотрудниками. Неудовлетворенность своей жизнью и отношениями, проблемы в семейной жизни, патологическая зависимость от других людей.
Психологических состояний
Трудности с жизненным выбором, высокая тревожность, одиночество, апатия, депрессия, пессимизм, ощущение бессмысленности жизни, появление подавленности и беспричинных страхов.
Кризисных ситуаций
Серьезные проблемы, которые могут вызвать у человека сильный стресс, например, потеря работы, утрата близкого из-за смерти или измены супруга, сложности, связанные со сменой места жительства.
Этапы психологического консультирования
Установление контакта
Сначала консультант устанавливает контакт с человеком, который обратился к нему за помощью.
01
Этот процесс требует особой тактичности, чтобы индивид избавился от своих страхов, напряжения, получил возможность открыться специалисту для помощи.
Определение проблемы, с которой человек пришел к психологу. Клиент расскажет психологу о том, что его беспокоит, в чем он просит помощи. Консультант задаст уточняющие вопросы.
02
Этот этап длительный, он редко проходит за одну встречу. Всякая проблема имеет длинные корни, которые нужно найти и отследить до момента их зарождения. Только полное определение исходной точки проблемы приведет к ее быстрому и. самое главное, эффективному решению.
Уточнение цели обращения к психологу. Специалист определяет дополнительные, важные для себя, моменты.
03
Как только проблема полностью обнажена, наступает время определения целей. Очень часто на этом этапе вскрываются не только основная, но и дополнительная цели. Они делятся на цели с разными сроками — короткими, средними и длинными.
Следующим этапом называют «заключение контракта».
04
Это своего рода договор, в котором определяются желания и цели клиента, закрепляются его права и обязанности.
Если человек обращается к психологу за помощью, он должен понять несколько важных моментов:
Каждый пришедший на сеанс консультирования имеет какую-то цель.
Чтобы достигнуть поставленной цели, необходима двусторонняя работа. Психолог будет слушать человека, разбираться в существующей проблеме, давать свои рекомендации. Клиент должен приходить на занятия, выполнять то, что задано психологом на дом.
Обе стороны должны быть ознакомлены с правилами поведения на консультациях, они должны знать, что от них требуется, каких действий они должны избегать. В этой части обговариваются условия прекращения консультаций, привлечения дополнительных специалистов, изменения форматов встреч.
Процесс консультационной работы. Могут использоваться самые разные техники и приемы.
05
Примеры техник и приемов:
беседы
анализ прошлого клиента
драмтерапия
методы выяснения глубинных проблем
помощь в адаптации
обсуждение проблем с позиции разных сторон
проработка отношений с родителями
отработка способов реагирования на сложные ситуации
проведение групповых тренингов
семейные консультации
Индивидуальная консультация психолога поможет
Справиться с депрессией, тоской, тревогой, бессонницей, раздражительностью.
Освободиться от внутренних барьеров: застенчивости, комплекса неполноценности, неуверенности.
Избавиться от негативных переживаний: страха, фобии, тревоги, гнева и др.
Преодолеть кризис и по-новому взглянуть на сложившуюся жизненную ситуацию.
Справиться со стрессом, «синдромом менеджера», повышенной утомляемостью, хронической усталостью.
Научиться жить в гармонии и в соответствии со своими потребностями.
Обнаружить в себе источник жизненных сил и ресурсов.
Превратить желания и мысли в действия, освоить новые жизненные навыки.
Избавиться от психологических зависимостей.
Разрешить конфликты с близкими или коллегами.
Понять и устранить причины внутреннего конфликта.
Записаться на психологическую консультацию
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами.